Grejpfrut je poznat kao antioksidans i svom snažnom antibakterijskom delovanju.
Bogat je vitaminom C, sadrži vitamine A, B, D, E kao i kalcijum, fosfor, magnezijum, mangan, cink, bakar i gvožđe.
Čudesni eliksir lepote i zdravlja:
Potrebno:
– Jedan veliki zreli grejpfrut
– Jedna kašika meda (zavisno od ukusa)
Grejpfrut, po mogućnosti hladan (iz frižidera), iseći na pola i kašikom izvaditi pulpu.
Pulpu grejpfruta i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači. Gotovo!
Ovaj čudesni eliksir sadrzi u sebi korisne elemente:
1. Pektin, koji je doprinosi efikasnom izlučivanju viska holesterola ( ako svaki dan jedemo grejpfrut, loš holesterol ćemo smanjiti za 15,5 odsto, a trigliceride za čak 27 odsto, pokazuju brojna istraživanja), snižava nivo insulina u krvi i normalizuje metabolizam.
2. Likopen, koji je pomaže u borbi sa toksinima i štetnim materijama u organizmu.
Nekoliko gutljaja ovog eliksira, posle ručka (sačekajte dvadesetak minuta posle jela), u stanju je da sagori skoro polovinu kalorija dobijenih tokom obroka.
Grejpfrut sadrži brojne sastojke koji pomažu u borbi protiv prehlade, a dokazano je da sprečava pojavu pojedinih vrsta kancera i srčanih bolesti.
Ipak, imajte na umu da grejpfrut može da pojača delovanje nekih lekova, pa ukoliko uzimate redovnu terapiju, konsultujte se sa lekarom. Ukoliko uzimate: lekove za snižavanje pritiska, lekove za lečenje raka, antidepresive, statine za srce ili antibiotike – izbegavajte grejpgrut.
